Hola amigos seguimos entrenando después de una Navidad llena de bendiciones, tenemos que retomar nuestro entrenamiento, recordemos que nuestro entrenamiento no es a corto plazo, llegar a una meta y abandonarlo, el entrenamiento diario se ha vuelto parte de una nueva cultura en nuestros hábitos diarios.
Después de un tiempo de ir a correr, levantar pesas, nadar, hacer abdominales, etc, te has preguntado alguna vez que músculos se mueven con cierto ejercicio, como se llaman, que forma tienen, pues para que esa duda quede resuelta te comparto La Guía de los movimientos de musculación.
Espero te sirva tanto como a mi, un saludo y a seguir entrenando.
Link propio de descarga.
http://www.mediafire.com/view/?l6648wwch0qz29m
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